疲れきった社会人3年目OLが全力でリフレッシュする方法

久しぶりの投稿です。

社会人、毎日ヘトヘト、、終電超えてタクシー退勤ありがち、終電で帰ってテレワークで深夜3時まで残業、ガチで限界突破してる。。。そんな私が最近仕事がひと段落して、少し休めております。

我ながら自分で自分の機嫌をとるのがうますぎると思ったため、その方法をシェアします。

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仕事で疲弊している皆さん、

土日の休みや少し早く退勤できた日、平日の有休、

急に休みになってもやることない、、となる皆さん、よければ参考にしてください!

リフレッシュ方法

■自分のスペシャルケアDAY(体をほぐす・温める・保湿する)

普段、時間があればやりたいけど時間がないからできない、やったほうがいいけどやらなくても生きられることを全部詰めこんで、自分を喜ばせる!

家にあるけど使ってない美容アイテムを全部使うぐらいの勢いで!!

全部丁寧に、無駄に時間をかけて、ゆっくりやる!!

①半身浴

→スマホとか持ち込んで、入浴剤入れて、汗をたっぷりかく!

身体洗う時に、全身軽くマッサージする!

育乳のためしっかりおっぱいマッサージもする!

②スクラブ

→顔、唇、身体、全部ツルツルにする!

③保湿

→お風呂上がったら、顔も身体も全部保湿しまくる!

④フォームローラー

→顔にパックとかしながら、気がすむまで全身コロコロする!

フォームローラー痛いと思われがちだけど、

このアイテムなら全然痛くない!むしろ気持ちいいいい!!!


ほんと、気がすむまで全身くまなくコロコロしまくって!

⑤ストレッチ

→太腿前、ふくらはぎ、お尻、背中、首の後ろ、肩周り、顔

こちらも気がすむまで伸ばしまくって!

寝る前にベッドの上でやるのがおすすめ!そのまま気持ちよく入眠できる!

きついことはしなくていい!

自分が気持ちいいって思えるところを伸ばすストレッチを!!

ベッドにねっ転がって縦に伸び〜〜〜をするだけでも気持ち良いです。

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■美容DAY

ネイル、美容室、まつパ、脱毛、エステ

怒涛の毎日で何もケアできていない自分を一気に綺麗にしちゃいましょう!

普通にどう考えても気分アガりまくりです♡

■空間を居心地良くして楽しむ

①音楽

→好きな音楽を!KPOP、洋楽、、など(^^)

寝る前やリラックス中は、癒し系音楽もおすすめです。

YouTubeの検索ワードは下記!

「カフェ BGM」「α波」「睡眠用BGM」「Chill Mix」

②香り

→キャンドル、ルームフレグランス、アロマとかでいい匂いに!

寝香水なんかもいい気分になれます♡

③片づけ・断捨離

→私の場合は毎日忙しすぎて、必要最低限のことしかしないので

休日に一気に片付けます。

いらないものはどんどん捨てて、掃除機かけて、溜まった洗い物して、

溜まった洗濯物して、スッキリさせましょう!

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■美味しい物を食べる

言わずもがな・・・

毎日頑張っている自分に美味しいものを・・・

私は料理はできないので、外食♡

リラックス方法の中に、「凝った料理をする」とかがないのは察してください。

料理はできません。

■買い物する

①高いやつ

ちょっと高い買い物するとアガりますよね!

私はiPad Air、Apple Pencil、MagicKeyBoardを買いました。

高いけどいいや!!勢いです。それで、今回この記事を書いております。

毎日仕事頑張ってるんだから!稼いだお金で自分に投資!

②服とかコスメとか

ちょっと高いけど良い物を少し買う良いオンナになりたいものです。

■会いたい人に会う

ベラベラ喋り倒しましょう!

好きな人に会いましょう!癒してもらいましょう!

お酒飲んで甘えちゃいましょう!

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■ごろごろするけど予定も入れる

平日休む間もなく忙しすぎると、

休みの日に何をしようかとか、予定を立てる気になりませんよね!

で、いざ休みになると、予定がない〜〜ってなって思う存分ごろごろしますよね。

それも至福のひと時です。

でも、予定を入れるのも良いってことに最近気づきました。

程よく、当日嫌にならない程度に遊びの予定を入れちゃいましょう。

意外と、いつも会わない人に声かけられて、え〜〜どうなんかな。。と思いながらも会ってみると新たな発見があって楽しかったりします。フッ軽になって色んな人に会うのもリフレッシュになります。楽しいです。

最後に

本当に仕事がヤバすぎで限界突破しておりましたが

自分のリフレッシュ方法、自分の機嫌をとる方法が天才すぎて1日で回復して

暇な時間に飽きている人の記事でした。

最後まで読んでいただきありがとうございました。(^^)

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