ひよっこで由香役の島崎遥香がスタイル抜群!ダイエット法は?

朝の連続テレビ小説『ひよっこ』で牧野由香まきのゆか)役を演じる

島崎遥香 さん!!

元AKB48のぱるる!

かわいい!細い!スタイル抜群!

ドラマで登場したときの第一印象は悪っぽく、何この子!?って感じですが、

最近では、バーで、みね子、時子、早苗さんに、

『自分が何者か』や、『鈴子さんや料理長のことをどう思っているか』

を話して、素直になれない一面も見えて、より魅力的に感じますね!

なにより、『ミニスカートの風が吹く』での由香さん、美脚!!

ミニスカート似合いすぎですよね!!

そして、輪郭がシュッとしていて、痩せてる!

AKB時代の写真と比べると、さらにかなり痩せたようにみえます。

どうやって痩せたのでしょうか??

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ということで、島崎遥香さんのスタイルは!

身長157cm、体重43~50キロ!

色白で顔が小さくて美脚で女性のあこがれのスタイル!!!

そして気になるダイエット法は、

好きなことをして痩せる!!

だそうです。

①トマトジュース 

トマトジュースでカロリーコントロール!

お肌にもよさそうですね。

食前に飲んで食べ過ぎを防ぐこともでき、

一食置き換えにも適しています。

②ダンス

アイドルが好きで、もともとダンスをコピーして踊っていてたそうです。

ダンスは運動量が多く、なにより楽しいので、ストレス発散にもなり、

楽しみながら自然とカロリー消費できますね!

③酵素

島崎遥香の好きな食べ物は「アボガドやピーマンやフルーツ」。

生のまま食べれば、酵素が沢山取れる食材たちです。

酵素をうまく取り入れることによって、

消化を助けたり、痩せやすく太りにくい、

代謝のよい体を作ることができます。

酵素ドリンクに頼らず、好きな食べ物で自然と酵素を取り入れて、

自然とダイエットできているのは理想の状態ですね !さすがです。

④サックス

中学時代、吹奏楽部に所属しサックスを担当。

サックスを吹くときの腹式呼吸でインナーマッスルが鍛えられます!

⑤炭酸水 

炭酸水でおなかを膨らませて空腹をまぎらわすダイエット法ですね!

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どうでしたか??

いろいろなダイエットがあります!

なんでも試して、自分に合う方法を見つけて、続けることが大事ですね!!


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