YouTuberのえみ姉さんですが、垢抜けとダイエットのBeforeAfterが有名だと思います。３年間で56kg から43kgまで痩せたそうです。！ダイエット方法、スキンケア方法、使っているコスメアイテムなど、できるだけ真似しやすいものから一覧にまとめてみました。
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えみ姉 プロフィール
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本名：丸尾えみこ
生年月日：1994年10月28日
血液型：A型
国籍：
出身地：大分県
出身校：大分県立大分南高等学校、調理師専門学校
身長：158cm
体重：MAX56kg →MIN43kg
家族構成：母、妹
MBTI：ESFP
その他：妹もインフルエンサーをしていて、「きりまる」ちゃんです。
パーソナルカラー：ブルベ冬
所属事務所：moonlit
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経歴
高校時代に拒食症を経験。
調理師学校を1年間で卒業。
2015年頃、パティシエとして地元のケーキ屋さん勤務。1年で退職。
2016年頃、「E hyphen world gallery」というナチュラル系アパレルブランドのショップスタッフとして５年間勤務。正社員として入社。店長も経験。
2020年、『emutto(エミュット)』『スナックエミュット』を立ち上げ。
2023年、たけちゃんと結婚。(出会いはマッチングアプリ）
2023年、個人事務所『moonlit』立ち上げ。
えみ姉のダイエット方法
えみ姉は時間をかけて少しずつ痩せたようです。摂食障害も経験しており、高校時代に37kgだったこともあったそうです。
えみ姉は短期集中型ダイエット派とのことで、結構無理なダイエットをしてでも結果を出すことにコミットということで、視聴者にお勧めできないことは動画では話さないと言っていました。なので、動画で話していること以外にも色々やってらっしゃると思います！
食事編
食欲をリセットさせる(ダイエットに対する意識が変わる!)
気づいた時にお水を飲む(循環を良くするため)
ブラックコーヒーを毎日のむ(むくみ対策・ダイエット効果あり!)
野菜・タンパク質中心、夜は18時までに済ませる、毎晩炭水化物を食べるわけではない、無理しない、友達とのご飯は好きなように!(調整すれば大丈夫
️)
甘い飲み物は飲まない(アイスコーヒー、無調整豆乳)
小麦と塩分を摂りすぎない
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運動編
犬の散歩の距離を2倍にする(苦手な運動の代わり)
むくみ対策編
顔も体も浮腫ませない！！！
ブラックコーヒー！
毎日湯船に浸かって汗をかく
お風呂で全身マッサージ(ボディソープで洗いながら)
着圧系は毎日着用→むくみを日々解消!(グラマラスパッツ・メディキュット・SHINEのコルセット等)
胸を落とさない方法
ダイエットしても胸が落ちてなくて、豆乳めちゃくちゃ飲む！とのことです。
胸については遺伝があるかも！とも言ってました。
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整形、美容の施術
埋没
一重がコンプレックスだったえみ姉は、埋没しています。
ヒアルロン酸
おでこ、涙袋、唇、顎、頬の下
にヒアルロン酸を入れたことがあるとのこと！最近は入れてないと動画で言ってまいた。
唇の皺が目立ってきたら唇にはまた入れるかもとも言ってました。
頬の下はハイフかエラボトックスの影響で窪んで、それが気になって頬の下にヒアルロン酸を入れたことがあるとのこと。
エラボトックス
エラボトも動画でちらっと言ってました！
ハイフ
ハイフを打ったことはあるそうですが、頬がこけると老けて見えるということで、えみ姉はハイフを打つのをやめて、頬のお肉は無くさないようにしたようです！！
リフトアップ
ハイフはやめたけど、お肉がつきすぎると弛むということで、引き上げのため、リフトアップのカートリッジは当てているそうです。
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美容医療
トーニングとピーリング、美容針
トーニングで肌のくすみが明るくなるとのこと！
しみ、そばかす、肝斑は、トーニングの効果があるとのこと。
えみ姉は、ワンナップクリニックのトーニングです。ハリが出るとのこと。
ワンナップクリニックのピーリングは、ツヤが出るとのこと。
えみ姉はトーニングとピーリングを、月に１〜２回しているそうです。
毛穴洗浄、シミ取りレーザー、美白になる薬
美白、透明感になる努力！！！
ダイエット以外
全体
統一感を出す
ファッションやヘアメイクに統一感を出す
色味
自分に似合う色や服の系統、髪型を知る。
パーソナルカラー、骨格、顔の系統を知る。
パーソナルカラー診断に囚われるのは良くないが、自分に似合う色を知ることは大切。似合う色を知ることによって、買うものも取捨選択できるようになる！
第三者の意見を取り入れる
えみねえも、「絶対ロングの方が似合う」とか「眉毛をもっとどうにかしたらもっと垢抜けそう」とか色々言われたそうです！
匂い・香水
いい匂いにする！かわいい人はみんないい匂いがする！
口臭、体臭、髪の毛の匂い、柔軟剤を意識する！
えみ姉が動画で話していたことがある推し香水です！
姿勢
姿勢をピシッとする！胸を張って顎を引いて歩く！
笑顔
ポジティブで明るくて一緒にいて楽しい人になる！滲み出るいい女になる！人を不快にさせない、ハッピーな人になる！
鼻
痩せて、むくみをとると、鼻の形が変わる！！！！
髪
えみ姉は、髪色に関しては黒髪推しです。
髪色は暗い方が綺麗に見えるし、何回も染め直す必要がないので痛みにくいとのいこと。
ヘアケアのおすすめはクンダル。
年に１、２回ぐらい縮毛矯正。
ジョンマスターオーガニックのヘアブラシを持ち歩く。
前髪は重くしすぎない！えみ姉は前髪ある方が推し。
スキンケア
いちご鼻対策
ズバリ
発汗作用のある入浴剤を入れて風呂に入って、めっちゃ汗かいて、毛穴を開かせる
オイルクレンジングで、鼻周りをくるくるする
酵素洗顔でしっかり顔洗う
ノーモアブラックヘッド
クレンジング
ハイピッチ ディープクレンジングオイルW
洗顔
ロゼット洗顔パスタガスールブライト
まつ毛美容液
ラッシュアディクト
ラッシュアディクトは偽物が結構出回っているので、気をつけましょう！
日焼け止め
若いうちからやっておいた方がいいこと！
シミ、そばかす、シワ、たるみの原因になるので、日焼け対策だけは若いうちからやっておいた方が良いとのこと！！
メイク
ベースメイク
ツヤは使い分ける！ツヤツヤしすぎると太って見える可能性あり！
全部ツヤツヤではなく、必要なところだけ光らせる！
TIRTIRマスクフィットトーンアップクリーム
バニラコカバーリシャスアルティメットホワイトクッション 21
ハイライト
ハイライトは３種類を毎日箇所によって使い分ける！
Dior スキンフォーエバークチュールルミナイザー02
Dior スキンフォーエバークチュールルミナイザー03
ELLESYハイライト02
ナチュラルなカラコン
昔はデカすぎるカラコンをしていたが、裸眼にしてみたり縁を小さめのカラコンにした。
二重幅
アイプチしすぎない！自分に似合う二重幅で。
えみ姉は一重がコンプレックスで、埋没整形をしていますが、人によって似合う二重幅が違うとのこと！！
眉毛
眉毛サロンに行く！眉毛脱色する！
まつ毛はパリジェンヌ
マツエクすると目に光が入らなくなるので、目に光を入れる目的で、マツエクではなくまつぱ（パリジェンヌ）でしっかりとギャンギャンにあげているそうです。
まつ毛は、長さ重視でボリュームは出しすぎない！
アイシャドウ
チーク
バニラコプライミングベールチーク01
リップ
荒れるリップは絶対使わない！唇の色が綺麗に見えるものを使う！
服装
ファッションは勉強する
えみねえは元々アパレルで働いていて、店長をしていたこともあったそうです！
雑誌を買わずとも、WEARやインスタでおしゃれな人を見て勉強する！！
垢抜け動画まとめ
2020/12 垢抜けまとめ
2022/10 美容Q＆A
2022/11 垢抜け
2023/4 ダイエット
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2023/4 垢抜けメイク
この動画はTIRTIRの案件動画でした！
2023/7 美容Q＆A
2023/11 ダイエット
2023/12 垢抜け
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まとめ
年齢を重ねるにつれて可愛さと透明感を増しているえみ姉。垢抜け、ダイエット、メイク、スキンケアなど、可愛い人はずっと努力と研究をしていることが分かりますね。。！
動画を見て満足じゃなく、聞いた知識を習慣化して継続できるように私も頑張りたいと思います！！！
記事書いていて欲しいアイテムが増えすぎました！！
