大学生の長期休み、バイト、サークル、旅行、帰省、車校などなどで大忙しの人もいますが、大学生は圧倒的に自由な時間が多いですよね！！
私も暇を持て余す女子大生のひとりです。
バイトやサークル、遊ぶ予定が入っていなければ、何をしたらいいのかわからなくなります。
せっかくまとまった時間がたっぷりあるのに、何もしていない、、、。
暇すぎる！と悩む大学生は多いはず！
You Tube を見たり、スマホで漫画を読んだり、映画を見たり、SNSを見たり、時間をつぶす方法はありますが、夏休みで自分を成長させるために何かできることはないだろうか？？
ということで、女子大生が暇な時間を有意義に過ごす方法を考えてみました！！
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①読書
②ウォーキングやランニング
③筋トレ
④１人ドライブ
⑤半身浴
⑥岩盤浴
⑦洋画を見る
⑧ストレッチ
⑨水泳
⑩ヨガ
⑪料理
⑫片付け・断捨離
⑬手芸
⑭語学の勉強
⑮将来について考える
①読書
本を読むことによって、自分以外の人の考え方を知ることができたり、自分が知らないことを知ることができたり、自分が体験しなくても、様々なことを学ぶことができるというメリットがあります。
本を読む習慣ができれば、本を読むスピードも上がっていき、より多くの本を読めるようになり、知識が増えます。頭が良くなります。文章力、国語力、想像力が付き、就職活動に役立つかもしれませんし、コミュニケーション能力もあがるのではないでしょうか？
理解力もつき、将来もデキル女になるでしょう！
自由な時間がたっぷりある今のうちに、本を読む習慣をつければ、人生が豊かになるでしょう。
②ウォーキングやランニング
女性は、痩せたいと思っている人がほとんどですよね。歩くことや走ることが一番簡単にできるダイエット法ではないでしょうか？？
早朝や夜なら涼しい風が気持ちよく、気持ちを落ち着かせて一人で考え事をしながらぼーっと歩くのも、リフレッシュやストレス解消になり、血行をよくし、代謝をあげ、全然苦になりませんよね。
おススメは、休日も早起きして、早朝の日が出る前から外に出てウォーキングをして、朝日を見ながら歩いて、 朝からシャワーを浴びてスッキリして１日をスタートさせることですね！朝から充実した１日になりそうです。
③筋トレ
家で暇なときに筋トレをするのもお金がかからずに済みます！
筋トレを始めても３日坊主になってしまう人は、長期休みだけでも、ジム通いで課金するのも、継続するためにはいいかもしれません。
少し自分を追い込むことによって充実感を得られますし、何よりメリハリBODYを目指すには筋トレは不可欠です！筋肉は代謝を上げ、脂肪よりも多くエネルギーを消費してくれます！
筋肉のつけすぎは女性では太って見えると感じる人もいるかもしれませんが、よほどの筋トレやスポーツをしていないかぎりそんなに簡単に筋肉のつきすぎにはなりません。程よい筋肉はダイエット、身体作りの味方です☆
④一人ドライブ
免許をとってもペーパードライバーの女性、多くないですか？？
長期休みのうちに毎日運転するという目標を立て、ペーパードライバーを卒業しましょう！！
一人で余裕で運転できるようになれば、好きなときに好きなところに自由に行けるようになります！友達と遊びに行ける範囲も広がります ：)
⑤半身浴
ただ映画やYouTubeを見るより、ジップロックにスマホを入れて、お風呂に持ち込んで半身浴しながら見れば、自分磨きになるし、つらくないし、ずっと入っておけるし、最高では！？
血行が良くなり、汗で老廃物を流して、お肌にも良いです！
夜半身浴をすれば睡眠の質が上がり、次の日もスッキリ目覚められます！
のぼせないように、お水も持って入りましょうね！半身浴は夜のイメージはありますが、私の好きなモデルさんは時間を気にせず暇さえあれば半身浴をしているみたいです：）
⑥岩盤浴
岩盤浴も半身浴も汗を流して老廃物を出してスッキリさせるところは同じです！半身浴は音楽を聞いたり動画を見ながらする人が多いと思います。岩盤浴では静かな空間で寝っ転がるので、気分を落ち着けて一人でぼーっとしたいときに良いかもしれません！
お金はかかりますが、スッキリ度、リフレッシュ度が高いのは半身浴よりも岩盤浴かもしれません！
毎日半身浴してたまに岩盤浴とかがベストですね：）
⑦洋画を見る
英語力をつけたい人、いっぱいいますよね？
英語を喋れるようになりたい人は、日本語字幕で１回見て、次は英語字幕にして、シャドーイングしながら見ると、かなりリスニングと発音が上達します！！
私はGossipGirlという海外ドラマでそれをしています。一通り日本語字幕で見ましたが、おもしろすぎて、もう一回見たい！けど次は英語字幕にしてみよう！と思って、ついでに英語強化しています：）
留学せずに英語ペラペラになるには、シャドーイングが１番効果的だそうです。
シャドーイングとは、英語を聞きながら、ほぼ同時に同じことを真似して発音する学習法です。 リズムやイントネーション、発音がよくなり、単語同士の音のつながり、息継ぎの自然な位置を習得でき、英語のスピードに慣れることができます。
⑧ストレッチ
身体をやわらかくしておくと、何かと便利です。身体がやわらかいと、柔軟体操やストレッチが気持ちよくて癖になるので、どんどんやわらかくなります。好循環です☆
朝もストレッチで一気に代謝を上げていくことができます。ダイエット効果もありますね：）
⑨水泳
カロリー消費量が一番大きいといわれている水泳！！
しなやかな筋肉がつきますし、ダイエット効果抜群です。
⑩ヨガ
ストレッチや柔軟体操が好きで、ヨガに挑戦してみてはいかがでしょうか？？ まあ、レッスン料などはかかりますが、、、。
程よく汗をかき、体幹や柔軟性がつきますし、呼吸法やアロマの香りでリフレッシュできて最高です。私はヨガ大好きです：）
⑪料理
暇な時には、作り置き料理や、普段作らない手の込んだ料理、お菓子等を作ってみるのもいいかもしれませんね☆
普段料理をしない人は、簡単なものから挑戦してみましょう：）
⑫片付け、断捨離
暇すぎて何もやる気がでない、、、
何をしたらいいの、、、
とりあえずゴロゴロ、、、という人は、
とりあえず立ち上がって部屋中のいらないものを捨てて、
断捨離して、掃除機かけて、身の回りをスッキリさせましょう！！！
身の回りがすっきりと片付いていると、気持ちがすっきりして、
不思議とやる気が湧いてきます！
⑬手芸
今はやりの、ピアス・イヤリング作りは、材料がすべて１００均でそろうので、おススメです！しかも簡単に、結構かわいいのができちゃいます(*´▽｀*)
編み物、縫物などができる人にはあこがれますよね：）
⑭語学の勉強
英語や韓国語、中国語、スペイン語などを勉強して、できるようになったら世界中を旅して世界に友達を作って、世界がひろがりますよね(*´▽｀*)
とりあえず英語はペラペラになりたいものです。
あとは、私はK-popがすきなので、韓国語を勉強しています：）
⑮将来について考える
大学生でも自分の将来像がしっかりと定まっている人は少ないのではないでしょうか？
時間がたっぷりある今のうちに、色々調べたり、インターンに行ってみたり、自分の好きなことや長所を見つけたり、考えておく方がいいですね：）
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どうでしたか？大学生に与えられたこの自由な時間、有意義に使ったもん勝ちです！！後悔しないように時間を使いましょう！
この記事の中で、できそうな事がみつかったあなた、今すぐ実行しましょう(^_-)-☆
最後まで読んでくださった方、ありがとうございました。(*´▽｀*)
